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7 conseils pour prévenir les blessures sportives

La recherche de moyens de prévention des blessures est une constante pour tout sportif, qu’il soit footballeur, volleyeur, coureur à pied ou toute autre modalité. Après tout, les blessures imposent une période d’arrêt des activités, ce que personne ne souhaite….

Des noix : le super aliment qui booste le cerveau

Que ce soit des antioxydants, des vitamines ou des fibres : les fruits à coque sont de petites centrales électriques qui contiennent d’innombrables nutriments importants. Il n’est donc pas étonnant que ces délicieuses noix connaissent actuellement un nouvel essor en…